El correr CHI

El CHI es la energía que nos pone en movimiento; con concentración metal podemos lograr que esta fluya sin esfuerzo por nuestro cuerpo y logremos sacar el máximo provecho.  El correr CHI consiste en aprender a lograr concentración a la vez que relajamos nuestro cuerpo para que la energía fluya, de manera que corramos de manera natural y adecuada.

El creador del concepto se llama Danny Dreyer; ha publicado libros y videos sobre el correr CHI y tiene un blog con mucha información sobre experiencias, actividades, etc.

Entre los beneficios del correr CHI que el autor señala se encuentran:

  • Bajo nivel de lesiones
  • Basado en la fuerza de la musculatura interna
  • Basado en el aprendizaje de la relajación de los músculos en vez de en usarlos
  • Biomecánica apoyada en las leyes físicas, no en las leyes de la fuerza
  • Requiere menos energía
  • Requiere poca o ninguna recuperación entre sesiones
  • Requiere el uso de ligamentos y tendones en vez de los músculos
  • Causa menos impacto en el cuerpo
  • Las células musculares no se rompen durante el entrenamiento
  • Las articulaciones tienen menos lesiones potenciales, etc.

Yo conocí de la filosofía en el 2009, leí el libro y empezé a aplicar sus principios; realmente la experiencia ha sido muy positiva.

Si tienen interés en conocer más le recomiendo conseguir el libro, se explica muy bien y puede resultar muy enriquecedor.

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Acerca de seoaraya

Aventurero, tomador de café, amante de la naturaleza y aficionado a la zona mágica.
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Una respuesta a El correr CHI

  1. Sianny dijo:

    Correr CHI, es una maravilla.
    Hace dos meses que soy chirunner, la expericencia y conocimiento que uno obtiene es increíble. La filosofía te enseña a correr como cuando éramos niños, sin preocupaciones y con diversión.
    Un saludo.

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