Archivo mensual: diciembre 2011

Ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Nueve ejercicios simples para mejorar la flexibilidad del cuerpo trabajando los principales músculos que usamos cuando hacemos ejercicio; excelente rutina para practicar en cualquier momento. El sistema empleado para relizar estos ejercicios es el denominado comunmente “stretching”, buscando con suavidad … Seguir leyendo

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Calendario de carreras 2012

Este año ya casi termina y aún tenemos en calendario varias carreras programadas para los restantes fines de semana. Sin embargo a pesar de la gran cantidad de carreras programadas durante este año y el incremento en el costo de … Seguir leyendo

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Chirripó 2012

“Solo la montaña te entrena para correr en montaña.” Eso es lo que he aprendido desde que empezé a practicar trail y me funcionó muy bien en mi entreno para correr la carrera mas emblemática del trail en Costa Rica, … Seguir leyendo

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