Ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Nueve ejercicios simples para mejorar la flexibilidad del cuerpo trabajando los principales músculos que usamos cuando hacemos ejercicio; excelente rutina para practicar en cualquier momento.

El sistema empleado para relizar estos ejercicios es el denominado comunmente “stretching”, buscando con suavidad la posición extrema máxima del estiramiento y manteniendola entre 10″ y 20″ segundos sin llegar a sentir dolor muscular.

 

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Acerca de seoaraya

Aventurero, tomador de café, amante de la naturaleza y aficionado a la zona mágica.
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2 respuestas a Ejercicios para mejorar la flexibilidad.

  1. Remigio Sol dijo:

    Gracias.
    Voy a imprimir una copia de la gráfica para empezar a correr.
    Necesito mucho hacerlo.

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