Archivo de la categoría: Desempeño

Concejos sobre alimentación, hidratación y equipamento para mejorar el desempeño en general

Originalmente publicado en El mundo del corredor:
Control de la comida en el corredor   A veces se ha querido considerar la dieta del deportista como solución para faltas en el entrenamiento. Esto no es así. La dieta ayuda a…

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Originalmente publicado en El mundo del corredor:
El entrenamiento invisible El significado de la palabra entrenamiento lo conocemos todos de sobra, pero lo que no sabemos es que existen diferentes formas de entrenar nuestro cuerpo. El entrenamiento más conocido por…

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10 mitos sobre el ejercicio

Originalmente publicado en Las otras infografías:
A ver cuantos creyó que eran ciertos! Las otras infografías Ver la entrada original

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Todo lo que necesita saber para comprar tenis!

Originalmente publicado en Las otras infografías:
Check out REI’s wide selection of running shoes

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Correr con la mente.

Originalmente publicado en Atletismo de Fondo:
La Mente y motivación Ejercita tu mente visualizando diferentes estrategias de carrera. Siempre pensá en positivo. Conectar cuerpo y mente  Convencer al cuerpo de que es posible conseguir un objetivo es la estrategia más…

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Material Trail Running: Chubasqueros recomendados para carreras de montaña.

Originalmente publicado en CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO:
. ¿Cual es tu chubasquero de running favorito para correr por montaña? La mejora de calidad en los materiales y la continua subida del nivel del pelotón hace que cada vez…

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Ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Nueve ejercicios simples para mejorar la flexibilidad del cuerpo trabajando los principales músculos que usamos cuando hacemos ejercicio; excelente rutina para practicar en cualquier momento. El sistema empleado para relizar estos ejercicios es el denominado comunmente “stretching”, buscando con suavidad … Seguir leyendo

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