Archivo de la categoría: Primeros pasos

Información importante para considerar cuando se quiere empezar a correr

Prepararse para una ultra

Las ultras son eventos superiores a los 42.195 metros de distancia; un reto para corredores que luego de la maratón buscan llegar más largo. En Costa Rica solo este año ya han habido tres ultramaratones: el Desafío Valle Central con … Seguir leyendo

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Originalmente publicado en El mundo del corredor:
Control de la comida en el corredor   A veces se ha querido considerar la dieta del deportista como solución para faltas en el entrenamiento. Esto no es así. La dieta ayuda a…

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Originalmente publicado en El mundo del corredor:
El entrenamiento invisible El significado de la palabra entrenamiento lo conocemos todos de sobra, pero lo que no sabemos es que existen diferentes formas de entrenar nuestro cuerpo. El entrenamiento más conocido por…

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10 mitos sobre el ejercicio

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A ver cuantos creyó que eran ciertos! Las otras infografías Ver la entrada original

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Todo lo que necesita saber para comprar tenis!

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Check out REI’s wide selection of running shoes

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Correr con la mente.

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La Mente y motivación Ejercita tu mente visualizando diferentes estrategias de carrera. Siempre pensá en positivo. Conectar cuerpo y mente  Convencer al cuerpo de que es posible conseguir un objetivo es la estrategia más…

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Guía para correr un maratón #infografia #infographic

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Alguna pregunta? Las otras infografías Ver la entrada original

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