Archivo de la categoría: Técnica

La forma de correr y como perfeccionarla

Correr descalzo!

Originalmente publicado en Las otras infografías:
Created by: X Ray Technician Schools

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Ejercicios para mejorar la flexibilidad.

Nueve ejercicios simples para mejorar la flexibilidad del cuerpo trabajando los principales músculos que usamos cuando hacemos ejercicio; excelente rutina para practicar en cualquier momento. El sistema empleado para relizar estos ejercicios es el denominado comunmente “stretching”, buscando con suavidad … Seguir leyendo

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El correr CHI

El CHI es la energía que nos pone en movimiento; con concentración metal podemos lograr que esta fluya sin esfuerzo por nuestro cuerpo y logremos sacar el máximo provecho.  El correr CHI consiste en aprender a lograr concentración a la … Seguir leyendo

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La postura correcta al correr en 4 pasos:

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